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2017
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中央电视台科教频道cctv10健康之路2017124期节目视频及要点内容,本期养生主题是顺时养出健康来·冬(3)。 专家说,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚,具体肾虚用哪种地黄丸还要视情况而定。肾相当于人体战略物资的储备库,肾藏的精华之气主要是先天从父母那里获得,或者是后天从日常的食物中摄取获得。冬天补肾,储存精华之气,可以让自己在新的一年里增强体质;主要介绍肾阳虚的典型表现,肉苁蓉臛的制作方法,等相关内容。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 张雪亮

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中医有个理论叫五脏应四时。冬季养生重在养肾。一旦阳虚到了冬天就更虚。怕冷是最典型的肾阳虚。

肾就像人体的树根,如果树根出问题,树干树枝都会出现问题,而且往往表现在末端。所以肾阳就非常关键。

中药里很多都是温补肾阳的,今天介绍温肾阳的第一名,人送外号沙漠人参-肉苁蓉。

肉苁蓉是一种寄生在梭梭树根部的寄生植物,又叫大芸。是历代医家非常爱用的温阳补肾药。

肉苁蓉臛(出自《太平圣惠方》)的制作方法:糯米250克浸泡6小时沥干后小火干焙,再加入肉苁蓉15克加水小火煲煮。羊腿肉500克切成肉丁,用花椒水、葱姜水抓匀去腥,再加入少许干生粉继续抓匀备用;锅中放入少许油下入羊肉丁、断生后烹入料酒,捞出肉苁蓉后把煲煮的糯米下入锅中,出锅前方少许盐即可。

中医认为肾主二便,肾阳虚就会导致尿频。而且中老年妇女多见。益智仁也是常用的温补肾阳的药材,还能收涩。中医认为咸入肾用盐炒益智仁可以缓解夜尿频多(缩泉丸加味)。

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