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2017
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中央电视台科教频道cctv10健康之路20171201期节目视频及要点内容,本期养生主题是《它们全身都是宝(一)》。 古往今来,荷花一直是诗人墨客歌咏绘画的题材之一。其“中通外直,不蔓不枝,出淤泥而不染,濯清涟而不妖”的高尚品格一直为世人称颂;荷花不仅受到文人墨客的青睐,医者也将它当做“宝贝”,很多顽疾的治疗中都有它的身影;主要介绍莲子的营养价值,莲蓬身上有三宝等相关内容; 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 宁晓红

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

莲有八个宝贝。是所有植物中宝贝最多的,即可入药又克做成美食来品尝。

莲子是常用的食材,超市和药房都可以遇到,可以补益脾胃,如果脾胃虚弱的人是非常适合的,和板栗(健脾益肾)一起食用效果更佳。

莲子粥

莲子的采摘季节是秋季,未去皮的是红色的,去皮的是白色的,红莲子和白莲子的功效疾病相同,但是石莲子是黑色的是莲子成熟后掉到池塘和淤泥里,寒性稍重。

莲子食用有生熟之分,生莲子有清暑利湿的作用,煮熟吃才能健脾胃。

莲蓬身上有三宝:莲子、莲子心(苦寒可以清心安神,还比较适合更年期症状的人泡水饮用,也可以加入石斛泡水饮用。石斛也有干石斛和新鲜石斛之分,新鲜的石斛滋阴效果更好。)、莲房。

滋阴清热饮(清心安神饮的加强版)也是可以缓解更年期综合征。

滋阴清热饮

莲房也是一味中药材,可以蒸熟或煮熟来清热解暑。莲房(莲蓬炭)还可以止血化瘀。

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