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2017
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cctv10健康之路视频全集让营养修复你的身体3铁对人体的作用 铁的作用 铁的缺乏症

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养生专家:王涛

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

有一种营养元素,由红细胞载着它在我们的血液中流动,一旦缺了它身体就会告诉心脏提高供血量。本期节目邀请河北医科大学王涛博士,为大家讲解人体对铁元素的需要,以及教大家哪些食物铁含量高,以及如何补铁的知识。

主要介绍贫血的分类,贫血的表现,缺铁的表现,那种人最需要补铁,哪种食物补铁效果最好,每天需要多少铁等内容。

最常见的贫血是缺铁性贫血,另外还有缺乏维生素B12,缺乏叶酸等的贫血,还有再生障碍性贫血。

以下哪个是贫血的表现?是肌肉松弛、情绪波动大还是运动后气短?正确答案是运动后气短是贫血的表现。

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