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中央电视台科教频道cctv10健康之路20171120期节目视频及要点内容,本期养生主题是《手到病除3》。 主要介绍刮拭缓解高血压、心慌气短,特别适合刮痧降压的人群,没有刮痧板的情况下可以用什么代替?刮内关穴缓解心慌气短,适合刮痧降压的高血压人群,刮人迎穴、丰隆穴降血压,刮痧为什么可以减肥?刮带脉穴减肥,哪些东西可以代替刮痧板等相关内容。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 王莹莹

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,在体表进行反复刮动、摩擦,从而达到活血透痧的作用。

内关穴属于手厥阴心包经,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,可以改善我们心脏功能,改善缺氧功能。刮内关穴可以缓解心慌气短,还能缓急止痛、宁心安神。是救命的要穴。循经刮拭的效果比单纯的点穴效果好。

刮痧降压的时效反应非常好,但是也不能说对所有的高血压患者都适用。有两类高血压患者特别适合刮痧降压:血压处于临界值还没到服药程度;服药后血压仍然持续在140-150毫米摩尔汞柱。

人迎穴是人体的降压要穴,位于颈部喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。适合从上到下轻刮法。每侧刮10-20次,每天坚持即可,动作一定要轻柔,刮到微微泛红即可,力度不能太大,力度太大反而会引起血压升高。

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