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2017
11-06

cctv10健康之路视频全集最新一期20171107养好后背活百岁捏脊法按摩督脉

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养生专家: 刘焰刚

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

小燕飞能锻炼后背肌肉还可以调整脏腑功能、行气活血、补虚泻实、延年益寿,但是一定要做对。

小燕飞的正确做法:趴在床上或垫子,头向上抬,两手向后,两腿抬起并保持膝盖伸直。可以锻炼背肌。

小燕飞练的不正确的原因大多都是练的少。

生殖穴是一个区域主要是肾腧穴和八髎穴这一片。

上次我们讲到了后背上的急救穴和守门穴,今天专家又来推荐后背上的养生大穴了!今天是哪几个穴位呢?

生殖穴

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