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中央电视台科教频道cctv10健康之路20171104期节目视频及要点内容,本期养生主题是《养好后背活百岁(上)》。 滚背运动可舒缓背部肌肉的紧张状态,滚背运动还可刺激背部经络,调节脏腑功能;此外,经常刺激后背穴位可强身健体。心俞穴也是急救穴,按摩心俞穴可以增加心脏的供血,从而能够缓解心绞痛,可作为临时止痛法辅助治疗。按摩守门穴可以缓解脾胃功能不和,治疗胸胁胀满、不思饮食、反酸、打嗝、腹胀、便秘等症状。主要介绍后背的这些穴位,不止强身健体,甚至还能救命,滚背保健经络法等相关内容;由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 何明

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

我们的后背是个大宝藏,上面有着许多的经脉和腧穴,学会按摩能够有效的缓解身体不适。

背部的两条重要经脉

膀胱经是十二经之海,是脏腑精气之所注

足太阳膀胱经是人体后背上非常重要的一条经络,它一共有67个穴,在后背上就有38个左右。

距离膀胱经1.5寸的位置是督脉,督脉经主一身的阳气。

我们可以通过刺激督脉经来鼓舞人体的阳气,达到散寒的作用,可以缓解腰凉、四肢发冷、腰酸膝软等症状;

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