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2017
11-01

湖北卫视饮食养生汇视频全集引起失眠的原因有哪些?如何治疗失眠呢?

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湖北卫视饮食养生汇视频全集引起失眠的原因有哪些?如何治疗失眠呢?

饮食养生汇主持人:韩晓滟 羽彤 宋英杰 养生专家何庆勇

 在一生中,人约有三分之一的时间都在睡觉。睡眠在人的生活中扮演着重要角色。睡眠如此重要,一旦失眠,头痛、记忆力减退和衰老等健康问题可能会接踵而至。那么引起失眠的原因有哪些呢?直击健康隐患,我们请专家为您支招。下面一起随着饮食养生汇一起来了解一下吧。

  引起失眠的原因

  一、开着灯睡
  在生活中,相信有很多人都有着开灯睡的习惯。其实这样的习惯对于人的睡眠来说是很不好的,很容易让人失眠。因为,尽管人入睡后眼睛是闭着的,但是还是会感受到灯光。而灯光会很容易扰乱人体的自然平衡,从而让人的体温、血压及心跳异常,最终让人失眠、多梦甚至是惊醒。…由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供

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