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2017
10-30

湖北卫视饮食养生汇视频20170506中医减肥有诀窍 中医减肥小妙招耳穴

  和胃消脂法
  形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。
  市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用也很方便,但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

  理气型
  对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

  使用药材:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

肥胖之人胃口基本都很好,但这类人嗜睡,稍微运动则感觉疲乏。这在中医来讲就是脾虚。胃主受纳脾主运化,这类人受纳都不错,就是脾的运化出了问题。

脾气虚弱,健运失司。水谷精微就会停滞下来,进而化为痰湿,堆积于肌肤之间,故而形成肥胖,脾虚湿阻则清阳不振,易于疲乏无力,内感肢体困重嗜睡。那么中医减肥的关键应该就是建运脾阳,促进其运化升清之力,使体内多余的脂肪(痰湿)不再积聚才是治疗的大法。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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