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湖北卫视饮食养生汇视频全集20171014秋季养生海鲜当先吃海鲜也能贴秋膘

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饮食养生汇主持人:韩晓滟 羽彤 宋英杰 养生专家李缨

《秋季养生海鲜当先》。主要介绍食用海鲜有哪些讲究和禁忌,酸菜粉丝蒸扇贝的制作方法等相关内容,

秋季到了,海鲜成为许多家庭的不二之选。三文鱼的欧米伽3脂肪酸含量极高;鱿鱼含有丰富的蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素等;扇贝的热量低且不含饱和脂肪,有助于预防心脏病、中风及阿尔茨海默病。

秋天正是吃螃蟹的季节,味道极其鲜美,含有丰富的蛋白质和微量元素,养筋补骨,对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉,虽然味美,却不可多食,否则变宝为害。同时,吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供

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