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cctv10健康之路视频全集20171011健康达人总动员·高血压窒息,脑卒中,心悸

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20171011期节目视频及要点内容,本期养生主题是《健康达人总动员·高血压(4)》。主要介绍高血压至少需要测量几次才能确诊,哪种运动不适合高血压患者,高血压的高危人群,高血压患者不宜多吃哪些主食等相关内容。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:赵迎,陈伟

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

想要确诊高血压至少需要测量3次(非同日三次测量大于等于14毫米汞柱)才能确诊。

在等量情况下啤酒对血压的影响最小。酒里的酒精对血压的影响大,相对来说啤酒的酒精少。

高血压一旦确诊不一定就需要马上服药。如果是二级以上高血压就需要服药;但是如果是临界高血压状态就不一定是需要马上吃药的,可以通过生活习惯的调整再确定。

打篮球最不适合高血压患者。高血压患者要减少这种对抗性的运动。

当身边人发生脑卒中时将病人头偏向一侧避免窒息是最恰当的。

高血压的高危人群:超重或肥胖;家族史;吸烟人群。方便面、油条、盖浇饭高血压患者不宜多吃。

测量血压前应做的准备:测量前30分钟内禁止喝咖啡、排空膀胱、安静休息15分钟。

如果晨起头痛、心悸应警惕高血压。收缩压达到140mmHg就算高血压。测量血压时臂带和心脏应保持水平。高血压患者时候做有氧运动,有氧运动的两大特点为强度低、持续时间长。

初患高血压的人每周最少检测3次血压。合并其他疾病的高血压患者降压药可以与其他药一起服用

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