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2017年10月5日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是轻巧柔和畅全身;芦笋溜鱼片制作;清宫正骨 轻巧柔和 急性腰损伤 慢性腰痛 膝关节疲劳性损伤 仙人推碑 三搬法 推棘突 揉捻筋结;  由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供

养生专家:于栋

北京卫视养生堂主持人:刘婧 本期节目共53分钟

清宫正骨流派是中医骨伤科最重要的流派之一, 起源于清朝唯一的正骨机构上驷院绰班处,手法的特点是轻巧柔和,讲求渗透性,能令患者在疼痛度最低的情况下缓解疾病。我们常见的各类筋骨疼痛,如何应对,如何解决呢?本期节目特邀北京中医药大学第三附属医院脊柱科主任,清宫正骨流派第七代传承人于栋,教您如何轻巧柔和地解决节假日期间容易出现的各类筋骨损伤,敬请收看《轻巧柔和畅全身》。

闪腰是日常生活中常见的一种急性腰损伤,很多人认为闪腰只有一种缓解手法,实际上这种观点是错误的。于主任解释,腰部区域比较大,其中包括的关节肌肉韧带也很多,不同情况的闪腰,伤及的关节肌肉韧带不同,因此缓解的手法也不相同。于主任强调,只有通过精准定位,才能迅速缓解疼痛,避免二次伤害。他在现场给大家讲解三种常见的闪腰,所对应的损伤部位,详细的讲解这三种闪腰人群应该避免的动作和注意事项,同时还给出了一个强化腰肌,避免急性腰损伤的功法–仙人推碑。

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