2017
09-29

北京卫视养生堂视频全集付国兵讲通过小动作预防糖尿病

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养生专家付国兵
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吃饭的速度问题
每口食物咀嚼10-20次比较合适,尤其是中老年人更应该细嚼慢咽
吃的太快经常过饱,导致肥胖

咀嚼会刺激脑部主管记忆的部分,咀嚼动作可以增加海马区细胞的活跃性,防止老化

饭菜太热烫伤食道

地机穴 小腿内侧脾经上一穴位 糖尿病敏感点 疼痛 条状

胰脾不干活 糖尿病

防糖尿病操

刺激胰腺 左侧腹部 向右拉
刺激脾经 健脾

用手掌小鱼际搓涌泉穴 左右各100下

揉腹
蹬小腿

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