2017
09-28

北京卫视养生堂视频全集小动作 大健康(3)付国兵讲急性腰扭伤

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北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是小动作 大健康(3);在日常生活中,人们常会直接弯腰去捡东西。殊不知,这个看似普通的小动作,却会导致人们急性腰扭伤的可能性大大增高!北京东方医院推拿按摩理疗科主任付国兵主任提醒大家,尤其是中老年人,在弯腰捡东西的时候,应该先半蹲再够物,使腰部和腿部的多组肌肉同时参与动作,避免发生急性腰扭伤。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供

养生专家:

北京卫视养生堂主持人:刘婧 悦悦 本期节目共53分钟

弯腰拿地上的东西不好,最好蹲下去拿
不知道东西的轻重 用脚去推一下,试探下轻重
腰扭了怎么办?腰卡住了
老年人弯腰要当心 弯腰须谨慎

人体是高度精密的机器

现代人很少干重活,腰肌不发达,很薄,容易闪到腰 腰肌劳损

弯腰洗个脸也闪到腰了!
擦桌子闪了腰

闪了腰怎么办?平躺卧床休息
闪腰后睡什么床最好?硬板床

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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