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2017
09-28

江苏卫视万家灯火禅一讲养心先要养心神养心的食物有哪些?

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养生专家:

欢迎大家来到江苏卫视万家灯火,今天我们要讲的话题是养心先要养心神,随着社会的发展,我们对健康要求越来越高,养心成为我们养生的必不可少的方法。下面就请出我们今天的专家禅一给我们讲解养心先要养心神,我们一起去看看吧!

  养心安神治失眠
  柏子仁
  1.性能:甘,平。归心、肾、大肠经。
  2.功效与应用:
  ①养心安神――心悸失眠。多用于心阴不足,心血亏虚以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠等,常与人参、五味子、白术等配伍。
  ②润肠通便――肠燥便秘。常与郁李仁、松子仁、杏仁等同用。
  ③补阴――阴虚盗汗、小儿惊痫。
  3.用法用量:煎服,10~20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。
  4.使用注意:便溏及多痰者慎用。

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