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2020
10-21

医生揭秘很多癌症都是省钱省出来的!一定要看的正确的养生之道让健康离你更近!

养生之道2

红藕白玉猪骨汤

食材:花生80g,猪骨400g,莲藕200g,红枣10粒,生姜10g

调味:盐4g,鸡粉1g,绍酒2g

制作:

1、将花生洗净,猪骨砍成块,莲藕去皮切成块,红枣洗净,生姜去皮拍碎。

2、锅内烧水,水开,投入猪骨,用中火煮尽血水,捞起来用凉水冲洗干净。

3、取炖盅一个,加入猪骨、莲藕、花生、红枣、姜片,注入适量清水加盖,炖煮约2.5小时,调入盐、鸡粉、绍酒,即可食用。

莲花的茎叫做莲藕,是美味食品,具有香脆清利的特点,采用炒、烧、炸等方式,可以制成多种美味菜肴,还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。

现代研究发现:在根茎类食物中,莲藕含铁量较高,对缺铁性贫血有食疗作用。而莲藕含糖量低,而维生素C和植物纤维的含量多,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。莲藕含有丰富的单宁酸,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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