2017
09-15

湖北卫视饮食养生汇视频冬季养生 孔令谦讲冬季饮食养生

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饮食养生汇主持人:韩晓滟 羽彤 养生专家

中医认为冬季是匿藏精气的时节,但是冬季养生往往有很多误区。专家告诉我们冬季穿衣要去寒就温,饮食要少咸增苦。晚上喝点果茶,保持放松的状态有利于睡眠。冬季补阳的食物有鹿肉、羊肉、狗肉等。补阴的食物有海参、鲍鱼、蘑菇、海蜇等。老年人不要乱补,应多吃蔬菜水果和海产品。 开饭了环节为您介绍“咸水虾”: 1、原料:虾; 2、配料:姜 葱 花椒 醋 料酒 盐 香菜; 3、做法: (1)锅中倒水煮沸,把虾放入锅中,然后倒入半碗料酒; (2)往锅中放入葱、姜、花椒、盐一起煮; (3)待虾完全红透时捞出,最后点缀少许香菜即可。

寒冷的冬天来了很多人都在想应该吃什么才能够补身体呢,才能健康的度过这个寒冷的冬天呢,下面我们就来听听专家的讲解。由新健康养生堂整理提供
  本期节目请到的嘉宾是四大名医孔伯华嫡孙,著名中医孔少华之子,孔医堂董事长,孔伯华中医世家非物质文化遗产代表性传承人,中医学者孔令谦,讲冬季食补。

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