2017
09-15

湖北卫视饮食养生汇视频张秀勤讲阴虚的人如何保养?

湖北卫视饮食养生汇视频20120528阴虚的人如何保养?

湖北卫视饮食养生汇视频全集20120528张秀勤讲阴虚体质
饮食养生汇主持人:刘仪伟 养生专家张秀勤 著名中医保健专家 养生这点事


人的体质就是人体体内环境的好坏。阴虚体质的人容易生气,身体里水少。虚火作怪、五心烦躁,都是阴虚的本质问题。本期节目邀请张秀勤专家来为大家讲讲阴虚体质的人应该如何保养。

生命的短板:心和肾

阴虚的原因

阴虚体质的本质问题:
肾阳不足、虚火作怪,五心烦躁

阴虚体质保健方法
先养阴,补阴(少说话,少熬夜,少量多次喝水;多吃水果蔬菜)

最好晚上11点睡觉
喝水是最好的养阴方法

阴虚体质常见的亚健康症状
平日常出现皮肤干燥粗糙,面色潮红,易生皱纹,唇红微干,口咽干燥,口渴喜冷饮,视物模糊,口腔溃疡,心烦急躁,五心烦热,睡眠差
体温比别人高(体液调节体温)瘦,胖不起来

不适合艾炙
推荐:刮痧 按摩
大椎两侧

高血压 按摩降血压

干燥综合症

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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