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2017
09-14

cctv10健康之路视频20170915别让膝盖提前退休膝骨关节炎,关节肿胀膝关节置换术

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20170915期节目视频及要点内容,本期养生主题是《别让膝盖提前退休(2)》。人到了一定岁数,就会出现膝骨关节炎,静息痛、启动痛、运动痛、天气变化时疼痛都是膝骨关节炎出现的信号。膝骨关节炎是由于两个骨头之间的软骨受损,过度运动或不运动都会伤害关节软骨,经常游泳有利于活动膝关节,而且对膝关节压力很小。主要介绍膝关节怕冷的原因,如何缓解关节肿胀等相关内容。由互联网+新健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:翁习生

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

膝盖的温度总是比手低,出现这种膝关节畏寒其实与软骨损伤有关,很可能是膝关节的关节软骨损坏,保护机制失效。膝关节凉可以通过热疗和佩戴护膝的方法加以缓解。膝关节如果出现肿胀,说明关节有炎症,可以通过活动膝关节、高抬腿、空蹬自行车等方式加以缓解

膝关节畏寒与软骨损伤有关,正常的膝关节软骨的厚度在4-5毫米,如果软骨出现问题就等于房间里没有了玻璃,一旦吹风,没有了玻璃的保护就会感到冷飕飕的。

关节畏寒也可能是膝骨关节炎的表现。

关节畏寒时可以选择艾灸、热敷、泡脚来促进循环。

患膝骨关节炎的人可以适当带护膝,但是不能长时间戴护膝,因为会影响到正常肌肉的运动。而且长时间戴护膝再去运动范儿会导致膝关节承受力量更大,因此运动时不宜佩戴太紧的护膝。佩戴护膝的时间也不宜超过一个月。

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