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2017
09-13

湖北卫视饮食养生汇视频20170906海鲜也可以是养生神器秋季养生

湖北卫视饮食养生汇视频20170906海鲜也可以是养生神器 秋季养生海鲜当先

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饮食养生汇主持人:韩晓滟 羽彤 养生专家

秋季到了,海鲜成为许多家庭的不二之选。三文鱼的欧米伽3和脂肪酸含量极高;鱿鱼含有丰富的蛋白质、欧米伽3、脂肪酸;扇贝的热量非常低并不含脂肪酸,有助于预防心脏病、中风及阿尔茨海默病

 不管是哪个时节,都应该养生,季节不同养生的方法也会各有千秋的,你知道秋天如何养生呢,秋天养生吃什么好呢,接下来就有请今天饮食养生汇栏目他要专家李缨来为大家讲解一下秋季吃什么养生的内容吧。由新健康养生堂整理提供

  秋季吃什么海鲜?

  一、生蚝
  秋季吃什么海鲜?秋季是吃生蚝最佳时间。生蚝营养丰富,素有“海底牛奶”的美称。据《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳。”生蚝富含维他命、蛋白质和锌,对于促进幼儿生长发育智力发展,提高男性精力大有裨益。为了准备度过漫长的寒冬,补充滋补的营养,不吃生蚝真是“走宝”了。

  生吃牡蛎是许多国家的吃法传统,据说可以提高男性功能,其实,牡蛎中的活性肽对人体有多种功能,生吃只是获取了很少一部分营养保健功能,大部分由于人体胃酸的破坏作用,而没有被人体吸收利用。美国食品药品监督管理局(FDA)认为生牡蛎居高风险食物之首。因其含有两种破坏力极大的病原体:诺罗病毒和霍乱弧菌。因此在吃牡蛎的时候,应当尽量避免生吃,以避免生牡蛎肉中含有的致病菌危害健康。

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