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2017
09-13

湖北卫视饮食养生汇视频20170908养身食材需辩清 多吃反而致病

湖北卫视饮食养生汇视频20170908养身食材需辩清 多吃反而致病

湖北卫视饮食养生汇视频全集20170908刘世刚讲养身食材需辩清
饮食养生汇主持人: 养生专家刘世刚

山药虽能健脾但却生湿,因此脾虚湿重的人不宜多吃。薏米健脾同时也利湿,因此口唇干裂、舌苔寡淡的脾阴虚者则不宜多食。山药红枣粥适合脾肾阴虚的人群食用,枸杞菊花茶适合肾阴虚的人群食用;由新健康养生堂整理提供

 很多人在生病的时候,或者是想要滋补身体的时候,就会想着先食补后药补,其实这种观点是正确的,因为是药三分毒,可以食补的情况下为什么要选择药补呢,但是在补身体之前也要分清体质哦,养身食材需辩清,不然吃多了也会致病的,下面随着饮食养生汇全集专家刘世刚看来介绍一下吧。

  食补需先明确自身体质
  专家认为,功能性食品需要先做体质辨识再开始吃。即便是做了体质辨识,大量长期吃某种食物或饮料也不可取,因为吃的时间长了,体质就会发生改变,身体的症型也会改变,这个时候需要请教中医,换其他食谱来调理。

  对于“三高”人群,他们往往有心血管疾病,心血管疾病的预防也是根据体质来进行的,有的是气滞,有的是寒凝,有的是血瘀,不同症状的“三高”人群不是“千人一方”,需要不同的食谱来进行调理。

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