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2017
09-02

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20170903期节目视频及要点内容,本期养生主题是《关节健康你做主3》。简单的3个小游戏能够顺利检测膝关节出现的问题,8秒折返走比赛中若膝关节出现不舒服或者特别疼的感觉,那么就是膝关节出现了问题;猩猩走路能够反映出膝关节半月板的问题;运送胡萝卜能检查腿部是否变形,如果膝关节压力过大,应当借助手杖缓解压力。主要介绍膝关节退行性病变的症状,膝关节肿胀初期可以贴膏药吗?如何保护半月板?膝关节内翻的测量标准,膝关节外翻的测量标准,手杖缓解膝关节炎等相关内容。由互联网+新健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:郭晓忠

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

萝卜蹲游戏

腿痛,膝盖酸蹲不了

8秒折返走比赛
60-69岁8秒
70-79岁10秒
80-99岁11秒

膝关节磨损进程图

贴膏药能缓解关节肿痛吗?
不同阶段用不同的膏药,因人而异
初期急性期红肿热痛 用寒性膏药
稳定期 热性膏药 消肿

半月板在哪里?
半月板软软的有弹性,类似汽车的减震器

体重对膝关节的损伤

戴护膝 帮膝关节稳定的作用 有伤都要带护膝

腿变形 畸形 膝内翻的比较多 一般内侧压力大于外侧的
膝内翻 双膝间距3厘米以下轻度,3-10厘米、10厘米以上为重度
膝外翻 双踝间距3厘米以下轻度 3-6 6厘米以上为重度

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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