2017
09-01

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20170902期节目视频及要点内容,本期养生主题是《关节健康你做主2》。腰疼、腿疼、脖子僵,很多人经常会被这些问题所困扰,直腿弯腰摸脚、平躺踢毽子、脚尖脚跟折返走等几个简单的小动作可以自己检测腰腿关节是否出现问题。很多人出现的腰腿部疼痛很可能是由于神经受到压迫,中青年人的椎间盘相较于老年人可能会更容易出现问题;主要介绍腰腿三部曲,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,腰间盘突出症的好发年龄,为何腰椎管狭窄会造成间歇性跛行等相关内容。由互联网+新健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:孙宇庆

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

腰腿三部曲:1、直腿弯腰摸脚(测试腰椎的活动范围以及活动时有无疼痛);2、平躺抬腿踢毽子(测试腿有无放射性麻木);3、踮起脚尖走到五米黄线处用脚后跟走路再返回始发点(判断神经支配的肌肉有没有力量的减弱)。

正常的腰椎是可以屈伸、弯直,直腿弯腰弯不到位提示腰椎间盘出现问题;平躺抬腿踢毽子实际上是神经牵拉试验,腰部发出的神经主要支配下肢的感觉和运动。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两回事,腰椎间盘突出随着年龄的增长问题会越来越多,腰椎间盘突出如果压迫了神经才能叫做腰椎间盘突出症。

腰腿部的疼痛是最常见的,严重程度与神经压迫的程度有关。

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