2017
08-23

cctv10健康之路视频全集最新一期20170824举手之劳除隐痛

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养生专家:田贵华

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

刮痧缓解颈部僵硬

刮痧膀胱经缓解颈部僵硬

刮法能够疏通气血、疏通局部经络、缓解颈部肌肉的僵硬、痉挛、水肿等症状,刮痧膀胱经可以激发背部阳气。

首先将刮痧油涂抹在皮肤上,刮痧油能够起到渗透和保护皮肤的作用。

刮痧的顺序是从上向下、从左到右,是一个来回的、往返的动作,往下的时候要用力,往上的时候不需用力。

刮痧时不是力量越大越好,同时,时间不宜超过10分钟,每周刮痧次数不要超过2次。

松肩缓解肩周炎

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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