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2017
07-03

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容,本期养生主题是《这是我的菜-夏季药膳(七)》。 夏天有三个特点,一是热,暑性炎上,二是容易上火,三是暑多夹湿,尤其到了长夏季节,那叫一个闷。苦,恰好对应夏天的这三个臭脾气,中医认为夏天吃苦能够将向上的火降下来,吃苦能清火兼阴,不让火伤阴气,吃苦能燥湿,能够帮助我们把湿气散去。主要介绍秋葵和苦瓜的养生功效等相关内容。由互联网+新健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:张晋

cctv10健康之路主持人:丁曦   本期节目共37分钟

长夏季节湿气偏重,苦能清热燥湿,夏天(苦夏)应该适当吃点苦

苦瓜可以清热除烦,有去火的功效;含有苦瓜素、苦瓜多糖可以降糖去脂。苦瓜不宜晚上吃,苦瓜相对偏凉,早餐吃苦瓜可以促进肠道蠕动,推进食物走的更快。

中医认为秋葵乃苦温之品,可以把长夏的湿气化去,还不伤阳气。好的秋葵应该是嫩绿色、无瑕疵

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