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2017年5月18日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是养生要养三把火;腐乳排骨制作; 少火、君火、命门火;  由互联网+新健康养生堂整理提供

养生专家:高益民 国家级名老中医

北京卫视养生堂主持人:刘婧 本期节目共53分钟

高益民高老,说自己有两个年龄,第一个年龄是86岁,这是他的生理年龄。第二个年龄55岁,这是他的心理年龄。55岁时能干的事情,现在依然能干,可以跑步,可以追汽车,还能游泳,打羽毛球、乒乓球。世界卫生组织对健康下了定义,健康不仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理、社会环境适应性的良好状态。高老无论从哪个指标衡量,都是标准的健康老人。高老是如何养生的呢?敬请关注由国家级名老中医高益民,及高老的徒弟张焱老师带来的《养生要养三把火》。

俗话说,“傻小子睡凉炕,全仗火力壮”。这里的火力,其实就是火。人身上的“火”,可以温养内脏,充实肌肉皮肤,保护人体不受外邪的侵犯。即便一些小灾小病来袭,如果自身火力足够壮,也能轻松应对。所以养生就要养人体的火。

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