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北京卫视养生堂主持人:刘婧 陈赛 本期节目共53分钟

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疫情期间,大家都宅在家里,怎么锻炼能增强抵抗力,防病抗疫呢?付国兵老师总结出“三收拾”:收拾心情、收拾房间、收拾爱好。大家可以利用宅在家中的时间,运用一些手边现成的东西,活动起来,这些熟悉的东西如何意想不到的成为我们锻炼的好帮手,帮助我们增强抵抗力?敬请收看北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵及国生老师带来的《一动一静养正气-1》,教您运用手边的物件调五脏,养正气。

《黄帝内经》中提到“正气存内,邪不可干,避其毒气。”这句话背景正是黄帝和歧伯对话疫病,歧伯提出了两条防疫原则。要想疫病流行时不互相传染,一是要养护正气,使邪气不能侵犯。二要避其毒气。从这次新冠肺炎中有基础疾病的老年人更容易发病,发病后也更难治愈,就可以看出正气不足的老年人提升正气,是预防疾病的方法之一。现在大家都宅在家里防疫,那就是避其毒气。和老祖宗几千年前提出来的思想是一致的。那到底如何调五脏养正气呢?

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