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2021
04-23

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记者来到江苏省如皋市,探秘百岁老人的养生秘诀;专家走进社区为大家答疑解惑。

世界10位百岁老人的养生秘诀
想要活到一百岁,不妨看看那些百岁老人都是怎么生活的,下面的文章为大家介绍了世界上10位百岁老人的养生秘诀。

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百岁老人的养生秘诀,竟然只有3个字!

健康长寿是每个人都渴望的事情,古语有云:“人生七十古来稀”。也就是说如果能够活到七十岁的高龄,就已经是一件非常稀有的事情了!不过今天局座要讲的这位老人已经高达103岁,却依旧身体健康,那么她到底有什么独特的养生方法呢?

在李时珍的故乡湖北蕲春,有着“指草皆为药,路人皆懂医”的说法,当地人非常注重养生,也有着独特的养生方法。

比如这位103岁的刘奶奶,她的长寿秘诀就是“常喝粥”。

这个养生方法在当地老人中非常流行,不少老年人每天都会喝用锅巴和米汤做的锅巴粥。

李时珍在《本草纲目》中更是非常推崇以粥养生。据统计,《本草纲目》中记载了63种粥的做法,提到粥的地方多达486处,书中写道,“每晨起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”

01、世间第一补人之物
李时珍认为“世间第一补人之物,乃粥也”,粥可以畅肠胃、补中气,尤其推崇早上喝粥,因为早上胃是空虚的,喝粥可以生津液、益脾气。

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