区别2：
膝半月板损伤有个特别的症状，就是膝关节绞索。也就是曲腿后，有时会突然出现腿无法伸直的情况，就好像膝关节被锁住了一样。而单纯的膝关节炎一般不会出现这种情况。
每天走路一万步， 竟有这样的健康隐患？应该怎样保护膝关节？
现在的人都开始越来越注重健康，近几年来，每天至少走路10000步的说法也进入到了人们的视野当中，朋友圈中争当步数排名第一也变成了一种时尚。
每天走路一万步的“健康骗局”！
研究报道：
近日，美国布莱根妇女医院对老年女性步行运动量与死亡风险以及步行运动量的适宜度进行了研究，结果发表在近期的《JAMA Internal Medicine》杂志上。研究人员收集了近18000名老年女性的数据，她们的平均年龄为72岁。研究人员在她们的髋关节放置一种测量运动和速度的装置。平均每天4400步的女性死亡率降低了41％。随着步数的增多，死亡风险继续下降，到达每日走7500步时，死亡风险趋于稳定。研究人员表示：“7500步仿佛是达到平衡的临界值。这意味着如果你走更多步，它也不再对你有帮助。“
研究结果表明，每天连续走路达到7500步就已经达到锻炼身体，降低死亡风险的效果了。再多走，尤其是对老年人来说，意义并不是很大了。更可怕的是，一旦超过这个数字，还可能产生一个被大家忽视的健康隐患，就是膝关节损伤！
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