我是大医生视频全集20201119守护生命”起重机”膝关节与全身健康息息相关
北京卫视我是大医生视频全集20201119揭秘膝关节的健康问题 竟与死亡率密切相关 揭秘每天走路一万步的“健康骗局”!
北京卫视我是大医生视频全集 我是大医生视频大全高清在线观看
我是大医生视频大全高清在线观看
更多减肥专题:
专家支教:黄金减肥液 菠萝减肥液 瑜伽减肥专题 最流行的8大减肥方法
牛油果为什么这么火?牛油果即鳄梨也叫幸福果 含蛋白质食物排行榜(每100克所含) 不溶性膳食纤维含量排行表
更多睡眠问题失眠健康生活主题 我是大医生如何让腰围快速变小 更多减肥专题
上期我是大医生20201111 下期我是大医生节目20201126 20201203 20201210 20201217 20201223 20201230
2020年北京卫视我是大医生节目视频全集在线观看, 由电视SEO互联网+大健康养生堂母婴会所产后护理月子护理服务提供 讲述健康知识、揭秘生活雷区
更多人工智能技术的应用尽在机器人之家 江苏卫视最强大脑视频全集 江苏卫视非诚勿扰视频全集 天津卫视非你莫属视频全集央视每周质量报告视频老股民炒股技巧大全 央视挑战不可能视频全集 我是演说家视频全集 今日说法案例分析
更多残疾人创业榜样 大学生榜样: 周文 张宏霞 卢文强 朱澄 张键 钱永强 马刘洋 卢丹 王伟伟 李海洋 邢翠翠 王效龙
更多生活误区养生保健常识 脱贫大决战cctv7致富经热门致富项目大全 百年中国看湖南企业家 蜂蜜的疗效蜂蜜食用鉴别方法 央视致富经热门致富项目大全揭秘新型职业农民是怎样炼成的?
桑树叶的药用价值桑葚的作用及食用方法药用价值 小本创业做什么好尽在小本创业项目大全
北京卫视我是大医生主持人:刘洪悦(悦悦) 刘婧 雅淇 养生专家:赵明威、王凯、刘清泉,刘琳、金箔 王子函 李建平 本期节目共62分钟
内容来自网络由互联网+大健康食谱cctv健康之路养生堂视频全集生活健康小常识大全|月子会所加盟母婴保健月子中心科学育儿知识百科电视SEO整理提供
我是大医生20201119守护生命”起重机”
我是大医生20201119膝关节与全身健康息息相关
我是大医生20201119揭秘膝关节的健康问题 竟与死亡率密切相关 揭秘每天走路一万步的“健康骗局”!
每天走路一万步, 竟有这样的健康隐患?!权威专家告诉你怎样保护膝关节!
导致膝关节骨性关节炎的常见危险因素
每天走路一万步, 竟有这样的健康隐患?应该怎样保护膝关节?
你绝对想不到!老年人死亡率最高的病,竟是它!
国内顶级大力士展示强壮膝关节
为何超额负重还能保持健康?
歌坛常青树李光羲92岁高龄如何保护膝关节?最常见的运动竟暗藏最危险的误区。
今日21:10北京卫视《我是大医生》为您揭秘《守护生命”起重机”》敬请关注!
朋友圈步数排行中,竟有这样的健康隐患?!每天走路一万步的“健康骗局”!
现在的人都开始越来越注重健康,近几年来,每天至少走路10000步的说法也进入到了人们的视野当中,朋友圈中争当步数排名第一也变成了一种时尚。
研究表明:
近日,美国布莱根妇女医院对老年女性步行运动量与死亡风险以及步行运动量的适宜度进行了研究,结果发表在近期的《JAMA Internal Medicine》杂志上。研究人员收集了近18000名老年女性的数据,她们的平均年龄为72岁。研究人员在她们的髋关节放置一种测量运动和速度的装置。 平均每天4400步的女性死亡率降低了41%。随着步数的增多,死亡风险继续下降,到达每日走7500步时,死亡风险趋于稳定。研究人员表示:“7500步仿佛是达到平衡的临界值。这意味着如果你走更多步,它也不再对你有帮助。“
研究结果表明,每天连续走路达到7500步就已经达到锻炼身体,降低死亡风险的效果了。再多走,尤其是对老年人来说,意义并不是很大了。更可怕的是,一旦超过这个数字,还可能产生一个被大家忽视的健康隐患,就是膝关节损伤!
关振鹏 北京大学首钢医院副院长,骨科主任医师。
不可逆的膝关节损伤
膝盖其实是一个非常娇气,脆弱的关节。膝盖的股骨和胫骨之间有着一层软骨组织,它其实非常的脆弱。在您走路时,膝盖的软骨组织处于一个摩擦损耗的状态。走一两步的损耗和连续走1万步,2万步的磨损天壤之别!如果长期处在这样的磨损过程中,用不到40岁,就可能出现严重的问题!