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2017
03-27

健康之路视频全集最新一期20170326别让健康差一克缺乏维生素的症状

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20170326期节目视频及要点内容,本期养生主题是《别让健康差一克(下)》。
今天的节目要帮大家解决三个问题,分别是皮肤衰老,心绞痛,易摔倒,这三个问题看起来没有什么关联,来自解放军309医院营养科的左小霞告诉我们这三个问题都与维生素缺乏有密切关系,主要介绍维生素对人体的重要性,维生素E如何抗衰老,维生素E延缓哪个部位衰老的过程更强,维生素E摄入量该是多少,维生素B3的作用等相关内容 由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供相关中医养生视频

养生专家:左小霞

cctv10健康之路主持人:翼玉华  本期节目共37分钟

维生素是人体七大营养素之一,是微量元素之一,衰老、心绞痛、易摔倒都与缺乏维生素有关。

衰老是自然的过程,慢慢衰老是可以接受的,但是超速衰老是很多人接受不了的。维生素E就可以延缓衰老。

自由基是身体的正常代谢活动产生的物质,如果自由基的量较多,超出了人体的控制,就会攻击正常细胞使之发生老化,而维生素E有非常强的亲和力,能吸附自由基,经过代谢将自由基变成无害的物质就能起到抗衰老的作用。

正常细胞的分裂是50次基本就死亡了,而维生素E能使细胞寿命延长2.4倍,即细胞要分裂120次才死亡,但是维生素E因为非常亲和紫外线,因此维生素E外用时切勿晒太阳。

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