2017
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2017年3月24日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是应天顺时话春养;海鲜锅巴制作;春季养生 锅巴 贯众;  由互联网+医养结合的华湘特色养老提供

养生专家:刘占文

北京卫视养生堂主持人:刘婧 本期节目共53分钟

“春捂秋冻,不生杂病”。春天气候变化无常,早晚与日间昼夜温差悬殊。此时如果衣着不合适,就很容易得病。可是如何穿衣搭配才是春捂的正确做法呢?下面四种穿衣方式,您会选择哪种呢?敬请关注本期《养生堂》节目,由北京中医药大学刘占文教授为您带来《应天顺时话春养》。

春捂要掌握分寸,当冬季向春季转换时,不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱。此外,春捂不仅指不要过早脱冬衣,还意味着不要过于封闭,束身内衣,紧腿裤之类的服饰,在春天尤其不提倡。春天是一个舒张、开放、宣泄的季节,人应当无拘无束。在春天的早上,不妨多梳头、按摩头皮,外出游玩,感受身心的放松和愉悦。

健康的体魄从餐桌开始,每天我们所摄入的食物都具有潜在食疗功能的成分。刘老师在春季有两道常吃的家常菜,第一道就是锅巴。锅巴具有养脾补胃、和胃益气、滋补强壮的功效。春季常吃锅巴,有利于脾胃的健康。更重要的是,锅巴符合春季饮食减酸增甘的原则,更多内容请关注《养生堂》。

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