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2021
06-13

北京卫视养生堂20210613国医大师的抗癌法当心“老烂腿”加速器补虚学会抓苗头

平菇还含有消化酶,能刺激胃酸分泌消化酶,对消食有帮助。其中的硒元素、膳食纤维等营养成分有助于调理肠胃、保护胃黏膜。

平菇炒西兰花
西兰花中维生素A的含量是大白菜的100倍,维生素C含量是番茄的6倍,营养价值非常高。与平菇搭配,升免疫、强体质、辅助抗癌的效果更好。

做法:
1、西兰花和平菇分别洗净处理成小块,大蒜、生姜切片。
2、西兰花入开水锅焯一分钟后捞出,然后把平菇也焯一下,沥干备用。
3、锅中放油,下姜蒜爆香,放入蚝油、西兰花、平菇,翻炒均匀后调入适量的盐,勾芡收汁即可。

万能消炎药 —— 鱼腥草
鱼腥草,也叫折耳根,可以增强白细胞的吞噬能力,具有很好的消炎抗菌作用,被称为“天然抗生素”。

它是药食同源的食材,味辛,性寒凉,归肺经。现代药理实验也表明,它具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。

尤其值得一提的是,它的药性可以通达人体三焦,上至咽炎、肺炎;下至尿道炎、阴道炎、肾炎;外至皮肤上的炎症都有较好的辅助治疗效果,也因此被称为“万能消炎药”。

有的人接受不了鱼腥草的味道,可以试试加一些辛香的调味料来遮盖。

凉拌鱼腥草
鱼腥草洗净切段,用凉白开浸泡10分钟后沥干。加适量姜蒜末、少许蚝油、醋、糖、香油,搅拌均匀即可。

天气湿热,易滋生细菌
有助于杀菌消炎的蔬菜要常吃
今天给您推荐的这三个应季菜堪称是天然抗生素

有助于远离细菌、提高抵抗力
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春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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