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2021
06-13

北京卫视养生堂20210613国医大师的抗癌法当心“老烂腿”加速器补虚学会抓苗头

建议适当多吃些蛋类、海产品类、动物内脏、坚果、豆类等含硒较多的食物。

保持雌激素水平正常
雌激素水平异常是引发甲状腺疾病的一个重要原因,这也是女性甲状腺疾病患者多于男性的原因之一。

所以,一方面要避免无意间摄入过多的雌激素,比如一些不合格的化妆品、饮食等;另外,日常可以适当增加豆类的摄入,其中的大豆异黄酮可双向调节雌激素水平,助力甲状腺健康。

学会放松,保持愉悦
抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大等都可扰乱神经、内分泌系统,同样会影响甲状腺激素的分泌。时间久了,有可能会降低甲状腺功能,并增加甲状腺病变概率。

所以平时要劳逸结合,学会及时释放压力和不良情绪,多出去走走、与朋友聚会、还可以喝喝疏肝解郁的茶~

做法:陈皮10克、玫瑰花5克、枸杞10个,泡茶代茶饮。

玫瑰花疏肝解郁;枸杞滋补肝肾;陈皮防止补的时候造成滋腻,有醒脾开胃的作用。这三味药很适合夏季作为代茶饮,既能疏肝解郁,又能滋补肝肾、醒脾开胃。

避开不必要的电离辐射
远离电离辐射及放射性物质,拍X光片时,应尽量避开甲状腺部位。

辐射是甲状腺癌的明确病因,青少年、儿童更需避免,家长不可主动要求做CT、X光等检查。

但需要注意的是,电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低,大家不必过于担忧。

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