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2017年3月17日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是导出精气 引出神 ;卤肉饭制作;导引 五禽戏 回春功 高血压;  由互联网+医养结合的华湘特色养老提供

养生专家:宋天彬

北京卫视养生堂主持人:一玲 本期节目共53分钟

宋天彬宋老今年已经80岁了,身体依然硬朗。走起路来疾如风,出门办事很少打车,一小时之内的路程都会选择骑自行车。很难想象,宋老年轻的时候也曾体弱多病,在上大学的时候因为身体差,差点休学。宋老是通过哪些方法来调理身体的呢?上年纪后身体越来越好的秘密又是什么呢?敬请关注本期《养生堂》节目,由北京中医药大学宋天彬教授为您带来《导出精气 引出神》。

导引术是我国上古时代的一种健身术,是我国古代独具特色的医疗保健方法,现代体育界称之为医疗体操。导引术其实并不神秘,我们熟悉的易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦都属于导引术的范畴。

提起华佗,人们想到的是他为关公“刮骨疗毒”的故事。其实除了医术高超,华佗流传至今的,还有他创编的“五禽戏”。“五禽戏”是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的医疗养生功法。2011年,有着将近2000年历史的华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

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