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2017
03-04

专家提醒你可能每天都在谋杀颈椎!拯救颈椎从抬头做起!

专家提醒你可能每天都在谋杀颈椎!拯救颈椎从抬头做起!生活中的护颈椎妙招有哪些?

听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”,可你听说过“手机脖”吗?

据了解,“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓“手机脖”,就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。

如果你还没有意识到事情的严重性,告诉你一个更可怕的数字:

一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角。由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

成天伏案工作、长时间对着电脑和手机,大大增加了颈椎病的发病几率。“低头族” 们,是不是也该抬抬头,保护一下自己的颈椎呢?

颈部虽然是身体最细的部位,却是连接头颅与躯干的“生命线”,一旦颈椎出了问题,头痛、肩膀痛、脖子酸痛等各种不适通通找上门。由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供

要判断自己到底有没有患颈椎病,不妨先做一个简单的自测题:

颈椎病自测

1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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