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2017
03-03

开工在即面对新冠病毒,如何练成“百毒不侵体”?心理防疫有多重要?

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疫情面前心莫怕,心理防疫有多重要?
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武汉医务工作者崩溃大哭 ,神经崩溃的9种前兆你有吗?

经历过30多次传染病暴发后得到的如下预防措施,希望能帮助你保护好自己和家人。

2020年的春节假期在延长至2月2日后,成为当之无愧的“长假”。躺在家里做贡献的日子很快就要过去,马上开工了,即将重返工作岗位的我们要如何保护自己,做到“百毒不侵”呢?

曾获普利策奖的美国科学记者和作家Larurie Garrett曾在2003年SARS流行期间来到中国,采访病毒感染者、医生和护士、政府人员、警察等各行各业的人。在得知此次武汉新型冠状病毒爆发事件后,她分享了若干常识性的预防措施,《返朴》请专家审定修改后编发于此,希望为大家保护好自己和家人提供一些有用建议:

1.离家外出时记得戴手套,冬天的手套或者户外手套皆可,在地铁、汽车和公共场所不要摘下手套。

2.如果在一些社交场合,比如需要跟人握手或者进餐,不得不摘下手套,一定不要触碰你的脸或者眼睛,无论那些地方有多痒。在重新戴上手套之前,用香皂和温水彻底地清洗双手,擦洗手指,然后戴上手套。

3.每天更换手套,彻底地清洗、晾干手套,避免穿戴潮湿的手套。

4.经常更换口罩。大多数口罩在使用一两次后就不适宜继续佩戴。每天都佩戴同一个口罩,这些口罩会变得非常恶心,因为嘴和鼻子的分泌物会覆盖在口罩内侧,滋生细菌,不仅对防御病毒没有任何帮助,反而会让情况更糟糕。(参看《病毒来袭,科学家告诉你这样选口罩 | 117三人行》 )

我经历过30多次传染病暴发,在传染病期间,我会远离人群,并且与每一个人保持一定距离。不要和别人握手或者拥抱,如果别人要求,可以礼貌地请求离开,说“在传染病流行期间最好不要与人密切接触。”

5.在自己家里,用标记有每个家庭成员名字的清洁毛巾尽快替换洗手间和厨房中的所有毛巾。告诉家里人:每个人只使用自己的毛巾,不要碰其他人的毛巾。所有毛巾每周清洗两次。潮湿的毛巾是普通感冒和流感病毒,当然还有冠状病毒的温床。

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