养老服务哪家强?养生堂健康之路中华医药视频全集最新一期 > 健康生活 > 养生堂视频全集最新一期20170212元宵佳节送健康:剩菜里的秘密
2017
02-12

养生堂视频全集最新一期20170212元宵佳节送健康:剩菜里的秘密

北京卫视养生堂视频全集最新一期20170212元宵佳节送健康:剩菜里的秘密

更多浙江美食浙江生活浙江人物榜样   湖南美食湘菜做法大全  中华医药也讲过剩菜原则

2017年2月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是元宵佳节送健康:剩菜里的秘密 ;不一样的炒饼丝制作;亚硝酸盐,肉毒素,肠道菌群失衡,可溶性膳食纤维,食物多样性 ;  由互联网+医养结合的华湘特色养老提供

养生专家:范志红

北京卫视养生堂主持人:刘婧 本期节目共48分钟

美味负担
1.32克亚硝酸钠足以杀死1个成年人

亚硝酸钠克制肉毒素

肉毒素怕的热或冷!

冰箱里放法:干的放上面,湿的放下面

蔬菜,凉拌菜当顿要吃完,吃不完就要扔!

膳食纤维种类
可溶性纤维: 补水,增加饱腹感,促进有益菌,降胆固醇和重金属,提高免疫力
不可溶性纤维:增加蠕动, 土豆,红薯

胡萝卜,南瓜,西兰花,果胶多一煮熟就软,两种纤维都有

旧菜翻新原理
肉+可溶性纤维=平衡肠道菌群 肉不能超过一半!

红油鸡丝
热炝、黄豆芽有点毒要煮熟!加点醋更脆;

不要天天吃一样的太单一清淡,如吃素!
为什么粗茶淡饭血糖血压还高?

每天要超过12种食物

7类营养素 40多小类营养素 13种维生素
炒菜油只有脂肪没其他营养成分

金玉满堂炒饭
粘饭也能炒,白胡椒粉提香

蘑菇类自己出的水很鲜!

最后编辑:
作者:健康之路养生堂中华医药视频全集最新一期健康养生养老常识|湖南省华湘特色养老服务平台
百善孝为先、珍惜生命关爱健康!华湘特色养老免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目:北京卫视养生堂、我是大医生、cctv健康之路、职场健康课、百寿探秘,夕阳红、食鉴出真知、中华医药视频等中医养生,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的养生宝典养生指南、生活健康小常识、健康教育养生十万个为什么?送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;为了生活更健康请多关注互联网+医养结合的湖南省华湘特色养老科技发展中心、华湘特色养老献给父母的爱:为党和政府分忧,助天下子女尽孝,让父母更开心子女更放心 jk.tv8seo.com;养老首选华湘特色!湖南SEO网站优化业务QQ407992538