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2017
02-06

中央电视台CCTV4中华医药视频全集最新一期20170205春季养生十分制

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本期中华医药20170205节目主要内容: 面色青白、手脚冰凉问题出在哪里?哪些人更容易出现上述问题?有上述症状的人要避免哪些生活方式和饮食?本期中华医药,让我们跟随北京中医药大学傅延龄教授一起古方今用巧妙化解春季出现的健康危机。主要介绍春季养生的四个原则,阳虚体质的表现,最伤阳气的生活方式,适合春季的养生保健方法等相关内容;  由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供

CCTV4中华医药主持人:洪涛  本期节目共41分钟  养生专家:傅延龄

健康知识点:

阳虚体质的表现:怕冷(包括身体冷和手脚冰凉、舌头淡红色而且舌苔白、面色青白、精神有一点萎靡(比如白天打不起精神来想睡觉或者是情绪有时淡漠)、排尿的次数(尤其是夜尿)比较多等,都是阳虚的表现。

最伤阳气的生活方式:

吃生冷的东西。这里说的生冷有两种,一种是温度比较低,比如刚从冰箱里拿出来的东西;另一种就是中医所说的性偏寒凉,比如梨、大部分海鲜、西瓜等都是偏寒凉的。

熬夜。当我们眼睛睁开、思维活动、运动的时候,都是阳气在发挥作用。当阳气发挥作用的时候,阳气就会消耗,在我们睡觉之后才得以补充,所以如果您这个时候选择熬夜不睡觉,就没有给阳气恢复的时间,自然而然就会导致阳虚。

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