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2017
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养生堂视频全集最新一期20170205保胃清肠迎十五 麻婆魔芋豆腐制作

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2017年2月5日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是保胃清肠迎十五–2 ;麻婆魔芋豆腐制作;清肠食物“吉尼斯” 肠癌 便秘 年后清肠 白菜 鸭肉 笋; 由互联网+医养结合的华湘特色养老提供

养生专家:陈伟

北京卫视养生堂主持人:刘婧 本期节目共48分钟

便秘

宿便
大肠癌 长期吃红肉,油炸食物

黑肠病 癌前病变 不建议单纯靠泻药排便!

助排便药

经常灌肠也不好!

韭菜 粗纤维不消化

清肠食物 白菜(百菜之王,维生素,植物蛋白,膳食纤维都含量高)

芥末敦

肠子里细菌最多 腌制的酸白菜有乳酸菌对肠道好

海藻
白菜炖豆腐

醋溜白菜 酸甜口 增加食欲

娃娃菜,小白菜,橄榄菜,奶白菜 只要新鲜就好 3天后维生素损失多

鸭肉 不饱和脂肪酸 禽类肉细

北京烤鸭
湖北鸭脖
南京桂花鸭
老鸭汤 中风患者不宜

鸭肉海带

笋 一年都在长 蛋白质和纤维含量高,补充纤维清肠
汤里加笋改变口味 拉肚子的人不宜
笋干 要泡发一晚上

笋有点涩,和豆腐或木耳搭配

木耳炒笋

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