2017
01-25

健康之路最新一期20170125跟着俗语学养生脾虚,盐渍姜,醋泡姜,莱菔

cctv10健康之路视频全集最新一期20170125跟着俗语学养生 陶晓华讲脾虚,盐渍姜,醋泡姜,莱菔子 如何防止在运动中受伤?运动中受伤的处理方法

中央电视台科教频道cctv10健康之路20170125期节目视频及要点内容,本期养生主题是《跟着俗语学养生》。流传民间的俗语都是古人生产生活积累的经验总结,其中蕴含着深刻的道理。萝卜能润燥、行气、清热,生姜有助阳功效,葱蒜能提高人体免疫力,藕能健运脾胃,韭菜能振奋阳气。本期节目北京中医药大学主任医师陶晓华将教你跟着俗语来养生。主要介绍萝卜的养生功效,盐渍姜、醋泡姜的制作方法等相关内容; 由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供相关中医养生视频

养生专家: 陶晓华

cctv10健康之路主持人:翼玉华  本期节目共37分钟

农历十月的天气天气干燥,而萝卜可以润燥、行气、清热。因此俗语说十月的萝卜赛人参。人参补气,萝卜泄气,二者的功效是相互抵消的,因此吃中药时如果含有人参的成分就不能吃萝卜,脾虚的人应少吃萝卜。

生萝卜润肺更佳;熟萝卜养胃,一般煮5-10分钟即可,煮到变透明即可。萝卜籽又叫莱菔子,下气消痰的作用比萝卜更强,著名方剂三子养亲汤里就含有莱菔子。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,早上吃姜似参汤;晚上吃姜赛砒霜。中医认为晚上阴气旺盛,阳气收敛,此时吃温性的姜就有些阴阳颠倒,而早上吃姜可以调动身体的阳气。

醋泡姜的制作方法:将老姜洗干净,切片晾干,搁一点点盐杀一下,等水分稍微出来后到掉水分,倒入老陈醋,没过姜片,等上一周左右的时间即可食用。泡好的醋泡姜最好在一个月之内吃完。另外姜皮是寒凉的,对于胃寒的人群还是需要去皮食用。一天吃三四片即可。

盐渍姜的制作方法:姜洗净后切成片或者条状,用盐拌匀后24小时即可食用。盐渍姜最适合佐茶。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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