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2022
03-14

揭秘滋阴壮阳最好的食物有哪些?老中医推荐28种最靠谱的“滋阴壮阳”食物

《本草纲目》记载:“鹿肉味甘,温,无毒。补虚赢,益气力,强五脏,养血生容。”《医林纂要》谓之“补脾胃,益气血,补助命门,壮阳益精,暖腰肾。”

李时珍云:“鹿之一身皆益人,或煮或蒸,或脯,同酒食之良。大抵鹿乃仙兽,纯阳多寿之物,能通督脉,又食良草,故其肉、角有益无损。”药食两用,中草药配伍,做药膳,食用方式多样。

鹿肉为什么是减脂必备?
鹿肉所含胆固醇是所有肉类中最低的,脂肪碳水及热量超级低。

鹿肉为什么是增肌必备?
蛋白质高于牛羊肉、鸡胸肉、及蛋清等,且易吸收。

鹿肉的粗蛋白、磷脂、维生素B12及人体必需氨基酸含量均高于牛羊肉。更有高含量的精氨酸和独有的鹿肽类。

高含量的精氨酸:
精氨酸参与氨基酸代谢,并且免疫系统中发挥重要的作用;精氨酸可以促进肌肉生长及蛋白质的合成,增强机体的免疫力同时可以提高生长激素的分泌。

独有的鹿肽类:
能增加红血球、血红素、网状红血球生成。增加机体免疫力,促进机体新陈代谢再生过程,提高机体抗疲劳能力。

既然鹿肉这么好,怎么吃呢?

鹿这种动物在我们的生活中并不常见,通常只有在电视上或是动物园才能见到,更别说吃鹿肉了。不过随着人工养殖、宰杀、加工、运输业的发展,让我们可以轻易地吃到这种美味。那么小编现在来给健友推荐鹿肉:

超美味健康鹿肉男神女神不可错过

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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