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2021
06-04

我是大医生20210603夏日“躺痩”减肥秘籍血管守护宝典伤害血管的致命“小怪物”

1、大蒜
大蒜其实在我们的日常饮食中是作为一种调味品,但很多人不知道的是,大蒜也有良好的消肿、除菌效果。特别是对于有心血管疾病的人来说,大蒜是很有效果的,尤其是对于心脑血管疾病人群来说。所以心血管疾病的人群在吃饭时可以多吃一点大蒜,这样不但能够促进我们人体的血液循环,而且还能够改善心血管疾病的供血不足等问题。

2、木耳
相对于其它的食物来说,木耳中的维生素和铁元素含量是较多的。而且木耳当作食材炒制也是很好吃的,所以在平常生活中很多人都挺喜欢吃木耳。其实木耳对于中老年来说也是很好的一种食材,能够帮助中老年人清理血液中的垃圾,养护血管。

3、茄子
茄子是很常见的一种食材,在国内茄子的烹饪方式也是多种多样。而且多吃茄子其实对于我们人体来说,是可以起到软化血管和促进人体血液循环的一些食效,所以茄子对于脑部供血不足的人来说,其实是能够起到一个很好的作用的,所以在吃饭时可以吃些茄子。

4、山楂
很多人可能都吃过山楂,山楂做法比较常见,像是山楂片、冰糖葫芦等。但是山楂也是一种中药,是可以用来治病的一种食材,因为山楂可以帮助我们人体降低血脂和血压,而且山楂自身也有很好的健胃作用。对于脑供血不足的人来说,可以每天多吃一点山楂,可谓是对我们人体来说好处多多。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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