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2020
02-14

cctv10健康之路视频全集20200215平民补药你用对了吗?三七粉 血淤调养方法大全:血淤怎么办?

想改善瘀血体质 还需要打通瘀阻的穴位

这个穴位是:三阴交穴

用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟,三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病、痛经 月经不调、崩中漏下等,都可以来按摩三阴交穴来进行辅助治疗。

淤血体质调养方法:

1、饮食方面:

少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。由互联网+医养结合的华湘特色养老提供

要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。

淤血体质还需要多运动,注意膳食平衡,多吃以下食物:枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、红糖、牛奶、花生、胡萝卜 蜂蜜、 黑木耳、桂圆、蘑菇、黄豆、黄豆芽、山芋、菠菜、西兰花、南瓜、红薯 、玉 米、雪里红、苦瓜、芹菜、冬瓜、绿豆芽、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜 银耳、鲤鱼、鲈鱼、带鱼、青鱼等鱼类、虾、羊肉、牛肉、排骨汤、桃子、萝 卜、苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金针菜、油菜、小米、 燕麦 、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。

2、生活起居方面:

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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