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2020
08-20

北京卫视养生堂视频全集20200820破解动脉硬化的密码末伏也需防脑梗这样的气喘要小心末伏护心正当时

养生堂20200807老人“三怕”有克星
养生厨房20200807今日菜谱——南煎丸子
20200807养生堂视频和笔记:何丽,自由基,抗氧化剂,植物甾醇

专家:何丽 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员

关键词:三怕 怕衰老 怕倦怠 怕三高 谷维素 角鲨烯 维生素E 植物甾醇 自由基 氧化剂 香酥脆卷

导演老孙想要找到应对老人“三怕”的克星:怕衰老、怕倦怠、怕三高!他找到的四种还原剂,被专家称为纯天然抗氧化剂,是针对老人“三怕”最好的克星。这一点,从植物油的实验中,可以看出。在含有谷维素、角鲨烯、植物甾醇和维生素E的食用油中,过了18个月货架期,油中的四种营养素含量衰减,都不到20%!那么,这么好的氧化剂,到底有何奥秘?我们日常饮食,有没有办法获得呢?敬请关注17:25播出的由中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽带来的《老人“三怕”有克星》。

专家指出:我们人体内各种疾病的根源,是自由基!而清除自由基,则可以让我们远离各种疾病的威胁,尤其可以解决老人的“三怕”!而解决的办法,就是找到合适的抗氧化剂。专家给每种天然抗氧化剂一个定位。角鲨烯:保护心脏抗疲劳;谷维素:安神助眠抗倦怠;植物甾醇:抑制三高通血管;维生素E:养颜美肤抗衰老。那么,您知道日常生活中,我们摄取这些抗氧化剂的方式,都是什么吗?更多详情,请关注17:25分播出的《老人“三怕”有克星》。

今天请到中国烹饪大师何亮,带来一道美食。这道美食完美解决了导演老孙给出的难题:将四种天然抗氧化剂打包,让我们能够更好的清除自由基,预防老人“三怕”。这道美食名为香酥脆卷,具体的食材和制作方法,到底是什么呢?更多详情,请关注17:25播出的《老人“三怕”有克星》。

【专家出诊时间】无

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

养生厨房20200807今日菜谱——南煎丸子

南煎丸子特点:立秋民俗吃食:吃“渣”。俗话说“立秋吃渣,小孩老人不呕也不拉”。豆渣虽好,但不好吃也很难下咽。今天大厨用改良版的豆渣做成美味菜肴:南煎丸子。南煎是什么烹饪方式?南煎丸子跟平时丸子有何不同?关键这道丸子吃出美味,还吃出健康。这道丸子里面加入一种祛湿植物,籽和嫩苗有芳香祛湿功效。接下来就走进《养生厨房》了解一下吧!

食材:猪肉 茴香 黄豆

嘉宾:张晋 杨杨

南煎丸子制作步骤:

步骤1:猪肉馅加入料酒、葱姜水、甜面酱、熟透的黄豆碎、茴香苗、少许盐,搅打上劲后揉成丸子;

步骤2:锅中少油,丸子锅中煎至两面焦黄出锅备用;

步骤3:锅中少油加入小茴香、葱姜煸香,加入生抽、老抽、黄豆酱、少许水,煮开后倒入丸子烧制3分钟,勾芡即可。

最后编辑:
作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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