神经衰弱的防治
神经衰弱是人体精神活动能力的减弱，属于神经官能症中的一种。它是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调而产生的，临床上以易于兴奋和易于疲劳或衰竭为特点，通常以情绪不佳、睡眠障碍、躯体不适感为主要症状，本病发病率较高，尤以中年知识分子更为多见。
本病发生的主要原因是强烈或持久的精神刺激，经常的焦虑和长期的情绪紧张。上述不同的情绪或刺激均可引起长期的内心冲突，造成精神负担过重，使得神经系统持久地处于紧张状态，一旦超过了它所能耐受的限度就可导致本病发生。
预防神经衰弱产生的关键措施是要善于调摄神志。人有各种各样的情绪，这是对外界客观刺激精神上的反映。但当情绪不良或反常时，要提倡“理智”，注重“修养”，掌握自己，控制情绪。如果不控制情绪，任其放纵，不但周围的人受不了，而且对自己的身体也极为有害，小则身体患病，大则危害生命。所以，对不良情绪必须采取适当的方法进行调解和排解，使其恢复正常。在七情中，怒是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害极大。此外，对于任何重大的变故都需保持稳定的心理状态，不可超过限度。古代养生家多主张对外界环境、事物采取“安和”态度。所谓“安”，即对外界各种事物的刺激应顺其自然的适应;所谓“和”，即对外界事物的反应也要顺之而去。这是一种“外轻内顺”的调养精神的方法。一个人真正做到在情绪上对外界事物既要有所感受，又要思想安定，情绪平和，就不会有“七情”过极引起疾病了。
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