2016
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养生堂最新一期20161228警惕“另类”的脑出血三金燕麦早餐饼制作

养生厨房20161228推荐健康菜谱:三金燕麦早餐饼(控血压血糖降血脂)

食材:玉米面、鸡蛋、面粉、奶粉、菊花、燕麦

专家:左小霞 顾玉亮

三金燕麦早餐饼特点:您的早餐有什么,鸡蛋?馒头?牛奶?早餐之于一天的饮食尤为重要,如何从早均衡营养,养生厨房今天给您推荐一个粗细搭配的控压早餐饼。里面有三种金色食物和三种白色食物,营养均衡的同时也结合松软和酥脆两种口感,给您带来非凡的早餐享受。;

三金燕麦早餐饼制作步骤
1:将两份的玉米面,搭配一份的白面粉,再搭配一份的奶粉,加鸡蛋搅匀,再倒适量菊花水搅拌。
2:加入50克燕麦,调入适量糖搅匀备用。
3:锅中刷少许油,用勺子下入面糊,下好后中小火盖盖儿烘制。
4:烘至约8分钟左右,表面松软,底部酥脆,即可出锅食用。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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