2021
06-21

健康之路20210621夏至养生划重点关爱身与心爸爸更健康 肾脏的求救信号

养生堂于康教你计算标准体重 于康教你计算BMI

于康教你计算标准体重(标准体重计算公式 ) 

体重是否健康的计算方法很多,除了常见的体质指数(BMI)以外,还有更简单的方法计算,那就是标准体重计算公式:

标准体重=身高(厘米)-105

于康告诉我们,标准体重的计算结果数字可以上下浮动10%,在这个范围内都是标准体重,如果超出10%或者低于10%就说明体重不在标准体重之内,有可能超重或者偏瘦。

举例来说,假定小明身高1.7米,体重80公斤,那么带入上述公式:

标准体重=170-105=65

小明的标准体重应该在65*±10之内,也就是58.5kg-71.5kg之内。实际上小明的体重是80kg,远大于71.5kg的上限,所以,小明的体重是超重的。

于康教你计算BMI(体重指数)

BMI体重指数是较为常见并且有效判断是否肥胖的计算公式,于康经常在各种节目和书籍中推荐这个计算方法。由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供

BMI是测量你是否肥胖的一项简单公式,就是我们常说的体重指数(BMI)。BMI的计算公式如下:

BMI=体重(千克)÷身高²(米²)

假定小明的体重是80kg,身高是1.7米,那么带入BMI计算公式,结果如下:

BMI=80/1.7/1.7=27.6816609

根据中国肥胖工作组总结的流行病学资料,中国的BMI正常参考值范围为18.5-24.0,凡是大于或等于24.0的,为超重或肥胖;凡小于18.5的,为偏轻或消瘦。那么小明的体重就属于超重了。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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