2016
12-24

养生堂于康说吃:十大黄金法则让你从容走出第三态

养生堂于康说吃:十大黄金法则让你从容走出第三态

有人将健康比作第一态,将疾病比作第二态。近年来,人们发现介于两者之间的是一种无疾病又无活力的第三态——亚健康。

直到今天,专家们仍不能为亚健康作出精确的界定;然而,这种第三态已经悄然而至,又蔓延开来。有人说,在现代社会,亚健康像流感一样普遍,绝大多数人都不同程度地处于这种状态——亚健康离你多远?!对此,我们无从回答。但这种似远又近,触而不及的模糊状态,可能本身就是亚健康的本性之一吧。

然而,有一点可以肯定的是,第三态为人们带来健康隐患的同时,也为医学和营养学提出了新的概念——如何有效地从亚健康的阴影中从容走出?幸运的是,科学的生活方式和合理的饮食原则为我们提供有效的手段。虽然,真正做到科学和合理是一件极为困难的事,但我们别无选择。由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供

1.戒烟

吸烟,绝对要禁止。吸上瘾的人说,不吸烟就没有了生活情趣。

但是,谁都心知肚明吸烟的危害远远超过所谓的情趣。众多严谨的医学研究已证实,吸烟可导致肺癌、心脑血管疾病、肺气肿等多种疾病,是危害人类生命的第一杀手。

最无辜的,还是吸烟者周围的亲人和朋友们——被动吸烟的损害可能比吸烟本身还大。

我们对吸烟者进一言:您,还有什么理由留恋手中那3寸白物?

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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